Bewegen met Aandacht

Lees voor Stoppen

Wilt u fit en vitaal blijven? We helpen u graag om meer te gaan bewegen via ons programma Bewegen met Aandacht. In 12 weken verbetert u uw fysieke conditie, kracht en balans. Thuis, onder persoonlijke begeleiding en aangepast aan uw mogelijkheden.

Wat is het?

Meer bewegen kan veel betekenen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en u wordt fitter. Hierdoor kunt u langer activiteiten blijven doen die u graag doet en blijft u langer zelfstandig. Bovendien zorgt bewegen voor meer ontspanning. En als je het samen doet, is het nog gezellig ook.

Tijdens ons beweegprogramma traint u samen met een TWB-professional bij u thuis. 2 keer per week werkt u 20 minuten aan conditie, kracht en balans. We stemmen de oefeningen af op wat u kunt. En op wat u wilt bereiken. Onze professionals gebruiken hierbij de DigiRehab app. Dit is een digitaal trainingsschema met handige video’s die laten zien hoe u de oefeningen moet doen.

Hoe gaat het verder na het programma?

In 12 weken leert u alle oefeningen goed aan. Zo kunt u de oefeningen zelf blijven doen als het programma is afgelopen. Onze beweegcoach komt na 4 en na 8 weken nog eens langs om te kijken hoe het gaat. De coach kan u ook vertellen waar u bij u in de buurt onder begeleiding kunt bewegen of sporten.

Wat levert Bewegen met Aandacht op?

Uw spierkracht wordt weer groter.
Uw balans wordt beter.
U heeft minder kans op vallen.
U krijgt meer energie.
U zit lekkerder in uw vel.
Het helpt u langer zelfstandig te blijven.

Marleen Farla-van Bekhoven is cliënt bij TWB en deed mee aan Bewegen met Aandacht. En met succes. Nu loopt ze weer zonder rollator. En ze doet alle oefeningen nog steeds met plezier. In deze video vertelt ze er meer over.

Lees voor Stoppen

Voor wie is Bewegen met Aandacht?

Bewegen met Aandacht is voor alle cliënten van TWB die graag zo lang mogelijk fit en vitaal willen blijven. Natuurlijk kunt u de oefeningen uit het programma ook met uw naasten doen.

Wat kost Bewegen met Aandacht?

Meedoen met Bewegen met Aandacht is gratis voor cliënten van TWB.

Wilt u meedoen aan Bewegen met Aandacht?

Bent u al wat langer cliënt? Vraag dan aan de TWB-medewerker die bij u thuis komt of die u kan aanmelden voor het programma.
Bent u een nieuwe cliënt? Dan hoeft u niets te doen. Een beweegcoach neemt binnenkort contact met u op en komt langs. De coach bekijkt uw lichamelijke gezondheid. Daarna bespreken jullie samen de mogelijkheden van het beweegprogramma.
Bent u geen cliënt bij TWB? Dan kunt u helaas niet meedoen aan Bewegen met Aandacht.