Mit Aufmerksamkeit bewegen
Sie möchten fit und vital bleiben? Wir helfen Ihnen gerne dabei, mit unserem Programm „Übung mit Achtsamkeit“ mehr Sport zu treiben.
Was ist Bewegung mit Achtsamkeit?
Mehr Bewegung ist gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Ihre Muskeln werden stärker, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern sich und Sie werden fitter. Dadurch können Sie alle Ihre täglichen Aktivitäten länger durchführen. Sowohl drinnen als auch draußen. So bleiben Sie länger unabhängig. Und auch für mehr Entspannung sorgt Bewegung. Und wenn man es gemeinsam macht, macht es auch Spaß.
Während unseres Programms „Übung mit Aufmerksamkeit“ trainieren Sie mit einem TWB-Trainer bei Ihnen zu Hause. Zweimal wöchentlich arbeitest du 2 Minuten lang an deiner Fitness, Kraft und Balance. Wir passen die Übungen Ihren Fähigkeiten an. Und was Sie erreichen möchten. Unser Bewegungstrainer nutzt hierfür die DigiRehab App. Dies ist ein digitaler Trainingsplan mit hilfreichen Videos, die Ihnen die Durchführung der Übungen zeigen.
Natürlich können Sie die Übungen aus dem Programm auch mit Ihren Liebsten durchführen. Damit Sie nach 12 Wochen auch selbstständig oder mit Ihren Liebsten die Übungen aus dem Programm durchführen können.
Die Vorteile
In 12 Wochen verbessern Sie Ihre körperliche Verfassung, Kraft und Balance. Zu Hause, unter persönlicher Anleitung und angepasst an Ihre Möglichkeiten. Nachfolgend finden Sie alle Vorteile von „Moving with Mindfulness“ aufgelistet.
- Ihre Muskelkraft nimmt zu.
- Ihr Gleichgewicht wird sich verbessern.
- Sie verringern das Sturzrisiko
- Sie werden mehr Energie haben.
- Sie fühlen sich besser.
- Sie bleiben länger unabhängig.
Kunde spricht
Marleen Farla-van Bekhoven ist Klientin bei TWB und hat an „Moving with attention“ teilgenommen. Und das mit Erfolg. Jetzt geht sie wieder ohne Rollator. Und sie macht alle Übungen immer noch mit Freude. In diesem Video erzählt sie mehr darüber.
Neuigkeiten und Geschichten
Möchten Sie mehr über Achtsame Bewegung erfahren? Lesen Sie hier die Geschichten von Kollegen und Klienten.
Frage und Antwort
Für wen ist „Moving with Mindfulness“ geeignet?
Achtsame Übungen sollen allen Klienten von Home Care West-Brabant (TWB) ermöglichen, so lange wie möglich selbstständig zu bleiben.
Wie geht es nach dem Programm weiter?
In 12 Wochen lernst du alle Übungen richtig. Während dieser 12 Wochen erarbeitet der Übungsleiter gemeinsam mit Ihnen die Möglichkeiten für danach.
Was kostet „Moving with Mindfulness“?
Die Teilnahme an Mindful Movement ist für TWB-Klienten kostenlos.
Wie kann ich an Moving with Mindfulness teilnehmen?
Nachfolgend können Sie lesen, was Sie tun müssen:
- Sind Sie schon länger Kunde bei TWB? Dann fragen Sie unseren Kollegen, der Sie zu Hause besucht, ob er Sie für das Programm anmelden kann.
- Sind Sie Neukunde bei TWB? Dann brauchen Sie nichts weiter zu tun. Ein Fitnesstrainer wird sich in Kürze mit Ihnen in Verbindung setzen und Sie besuchen. Er wird Ihren Gesundheitszustand beurteilen. Anschließend besprechen Sie gemeinsam die verschiedenen Trainingsprogramme.
- Wenn Sie kein TWB-Kunde sind, können Sie leider nicht an Mindful Movement teilnehmen.
Fragen? Rufen Sie unser Care Center an!
Unsere Kollegen im Care Center stehen Ihnen 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zur Verfügung. So sind wir immer für Sie erreichbar. Haben Sie eine Frage, die warten kann? Bitte rufen Sie uns tagsüber zwischen 9.00:17.00 und XNUMX:XNUMX Uhr an. So halten wir die Telefonleitung abends und nachts frei für Menschen, die schnell unsere Hilfe brauchen.