Poruszając się z uwagą
Chcesz zachować dobrą kondycję i witalność? Chętnie pomożemy Ci ćwiczyć więcej dzięki naszemu programowi Ćwiczenia z uważnością.
Czym jest ruch z uważnością?
Więcej ruchu korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Twoje mięśnie stają się silniejsze, poprawia się koordynacja i równowaga, a Ty stajesz się sprawniejszy. Dzięki temu możesz dłużej wykonywać wszystkie codzienne czynności. Zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Dzięki temu zachowasz niezależność na dłużej. Ćwiczenia fizyczne zapewniają również większy relaks. A jeśli robicie to razem, to też jest fajnie.
W ramach naszego programu Ćwiczenia z Uwagą będziesz ćwiczyć z trenerem TWB w swoim domu. Dwa razy w tygodniu przez 2 minut pracujesz nad swoją kondycją, siłą i równowagą. Dostosowujemy ćwiczenia do Twoich możliwości. I co chcesz osiągnąć. Nasz trener ćwiczeń korzysta w tym celu z aplikacji DigiRehab. To cyfrowy plan ćwiczeń z pomocnymi filmami pokazującymi, jak wykonywać ćwiczenia.
Oczywiście, ćwiczenia z programu możesz wykonywać także w gronie bliskich. Dzięki temu po 12 tygodniach będziesz mógł wykonywać ćwiczenia z programu samodzielnie lub z bliskimi.
Korzyści
W ciągu 12 tygodni poprawisz swoją kondycję fizyczną, siłę i równowagę. W domu, pod osobistym nadzorem i w sposób dostosowany do Twoich możliwości. Poniżej znajdziesz listę wszystkich korzyści płynących z ruchu uważnego.
- Siła twoich mięśni wzrasta.
- Twoja równowaga się poprawi.
- Zmniejszasz ryzyko upadku
- Będziesz miał więcej energii.
- Czujesz się lepiej sam ze sobą.
- Pozostaniesz niezależny na dłużej.
Klient mówi
Marleen Farla-van Bekhoven jest klientką TWB i uczestniczyła w programie Moving with careful. I z sukcesem. Teraz chodzi ponownie bez chodzika. I nadal wykonuje wszystkie ćwiczenia z przyjemnością. W tym filmie opowiada o tym więcej.
Wiadomości i historie
Chcesz dowiedzieć się więcej o uważnym ruchu? Przeczytaj historie współpracowników i klientów tutaj.
Pytanie i odpowiedź
Do kogo skierowany jest kurs Ruch z uważnością?
Ćwiczenia uważności są przeznaczone dla wszystkich klientów Home Care West-Brabant (TWB), aby mogli oni zachować niezależność tak długo, jak to możliwe.
Co będzie się działo po zakończeniu programu?
W ciągu 12 tygodni nauczysz się wszystkich ćwiczeń prawidłowo. W ciągu tych 12 tygodni trener ds. ćwiczeń będzie z Tobą współpracować, aby ustalić opcje na później.
Ile kosztuje Moving with Mindfulness?
Udział w zajęciach Mindful Movement jest bezpłatny dla klientów TWB.
Jak mogę wziąć udział w programie Ruch z uważnością?
Poniżej możesz przeczytać, co musisz zrobić:
- Jesteś klientem TWB od jakiegoś czasu? Zapytaj naszego kolegę, który odwiedzi Cię w domu, czy może Cię zarejestrować w programie.
- Jesteś nowym klientem TWB? Nie musisz nic robić. Trener personalny wkrótce się z Tobą skontaktuje i odwiedzi Cię. Trener oceni Twój stan zdrowia. Następnie wspólnie omówicie opcje programu treningowego.
- Jeśli nie jesteś klientem TWB, niestety nie możesz uczestniczyć w Mindful Movement.
Zapytać? Zadzwoń do naszego Centrum Opieki!
Nasi pracownicy w Centrum Opieki są dostępni, aby Ci pomóc 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Abyś zawsze mógł się z nami skontaktować. Masz pytanie, które może poczekać? Prosimy o kontakt telefoniczny w ciągu dnia w godzinach 9.00:17.00-XNUMX:XNUMX. Dzięki temu linia telefoniczna pozostaje wolna wieczorami i w nocy dla osób, które potrzebują naszej szybkiej pomocy.