注意力移动
您想保持健康和活力吗？我们很高兴通过我们的正念锻炼计划帮助您进行更多的锻炼。
什么是正念运动？
多锻炼有益于你的身心健康。您的肌肉变得更强健，协调性和平衡性得到改善，而且您变得更健康。这使您可以更长时间地继续进行所有日常活动。室内和室外均有。这将使您能够更长时间地保持独立。锻炼也能让人更加放松。如果你们一起做的话，也会很有趣。
在我们的注意力锻炼计划期间，您将在家中与 TWB 教练一起训练。每周两次，每次 2 分钟，锻炼身体、力量和平衡能力。我们根据您的能力制定练习。以及您想要实现的目标。我们的健身教练为此使用了 DigiRehab 应用程序。这是一个数字锻炼计划，其中有实用的视频向您展示如何进行锻炼。
当然，您也可以和您所爱的人一起做该计划中的练习。这样，12 周后，您也可以独立或与亲人一起进行该计划中的练习。
好处
12 周后，您的身体状况、力量和平衡能力将会得到改善。在家中，接受个人指导并根据您的能力进行调整。下面您将看到列出的“正念运动”的所有好处。
- 你的肌肉力量增强。
- 你的平衡能力将会提高。
- 降低跌倒的风险
- 您将拥有更多精力。
- 你自我感觉好多了。
- 您将可以保持更长时间的独立。
客户发言
Marleen Farla-van Bekhoven 是 TWB 的一位客户，她参与了“专注运动”项目，并取得了成功。现在，她不用助行车就能再次行走，而且她仍然乐于进行所有锻炼。 在这段视频中，她对此进行了更详细的讲述。
新闻和故事
想了解更多关于正念运动的信息吗？请在此阅读同事和客户的故事。
问题和答案
正念运动适合哪些人？
正念锻炼是为了让西布拉班特家庭护理中心 (TWB) 的所有客户尽可能长时间地保持独立生活能力。
该计划结束后接下来会发生什么？
12周后，您将学会所有练习。在这 12 周内，锻炼教练将与您一起确定后续的选择。
正念搬家费用是多少？
TWB 客户可以免费参加正念运动。
我如何才能参与“正念运动”？
您可以在下面阅读您需要做的事情：
- 您一直是TWB的客户吗？如果是，请咨询上门服务的同事，看看他们是否可以帮您注册参加该项目。
- 您是TWB的新客户吗？如果是，您无需做任何事情。一位健身教练会很快与您联系并上门拜访。教练会评估您的身体状况。之后，您将与教练一起讨论合适的健身计划方案。
- 如果您不是 TWB 的客户，很遗憾您无法参加正念运动。
问一下？致电我们的护理中心！
我们护理中心的同事每周 24 天、每天 7 小时为您提供帮助。因此您可以随时联系我们。您还有需要等待的问题吗？请在白天上午 9.00:17.00 至下午 XNUMX:XNUMX 之间致电我们。这样，我们就可以让电话线在傍晚和夜间保持畅通，以便那些需要我们快速帮助的人能够得到帮助。