生活方式计划 SLIMMER
健康饮食和充足锻炼对每个人来说都很重要。但有时候,做到这一点并不容易。 SLIMMER 计划可以对此提供帮助。
SLIMMER 生活方式计划是什么?
通过 SLIMMER 计划,您将获得来自 TWB 的营养师和生活方式教练的两年帮助。该计划可帮助您:
- 选择健康的食物
- 多运动
- 睡眠问题
- 放松
- 减轻压力
在生活方式教练和运动教练的指导下,您将进行为期六个月的锻炼。该计划包括根据您的个人需求量身定制的锻炼以及团体锻炼。在前六个月,您将学习很多知识并养成新的习惯。六个月后,您将继续接受生活方式教练的指导,以帮助您保持这些新习惯。
SLIMMER 计划适合哪些人?
SLIMMER 计划专门针对体重超重的成年人。也就是说BMI为25或以上。的:
- 心脏和血管疾病
- 2型糖尿病
- 睡眠呼吸暂停
- 关节病
如果您的BMI为30或更高,并且没有上述任何情况,您也可以参加。
重要的是你自己愿意花时间在这个项目上。并且您愿意并且能够为此做出努力。