Bewegen met aandacht
Wilt u fit en vitaal blijven? We helpen u graag om meer te gaan bewegen via ons programma Bewegen met aandacht.
Wat is Bewegen met aandacht?
Meer bewegen is goed voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Uw spieren worden sterker, uw coördinatie en balans verbetert en u wordt fitter. Hierdoor kunt u alle dagelijkse activiteiten langer blijven doen. Zowel in huis als buiten. Hierdoor blijft u langer zelfstandig. En bewegen zorgt ook voor meer ontspanning. En als je het samen doet, is het nog gezellig ook.
Tijdens ons beweegprogramma Bewegen met aandacht traint u samen met een trainer van TWB bij u thuis. 2 keer per week werkt u 20 minuten aan conditie, kracht en balans. We stemmen de oefeningen af op wat u kunt. En op wat u wilt bereiken. Onze beweegcoach gebruikt hierbij de app DigiRehab. Dit is een digitaal trainingsschema met handige video’s die laten zien hoe u de oefeningen moet doen.
Natuurlijk kunt u de oefeningen uit het programma ook met uw naasten doen. Zodat u na de 12 weken de oefeningen uit het programma ook zelfstandig of met uw naasten kunt doen.
Vraag en antwoord
Voor wie is Bewegen met aandacht?
Bewegen met aandacht is voor alle cliënten van Thuiszorg West-Brabant (TWB) en Thuishulp Breda (THB) om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven.
Wat is het voordeel van Bewegen met aandacht?
In 12 weken verbetert u uw fysieke conditie, kracht en balans. Thuis, onder persoonlijke begeleiding en aangepast aan uw mogelijkheden. Hieronder ziet u alle voordelen van Bewegen met aandacht op een rij.
- Uw spierkracht wordt groter.
- Uw balans wordt beter.
- U vermindert de kans op vallen
- U krijgt meer energie.
- U zit lekkerder in uw vel.
- U blijft langer zelfstandig.
Marleen Farla-van Bekhoven is cliënt bij TWB en deed mee aan Bewegen met aandacht. En met succes. Nu loopt ze weer zonder rollator. En ze doet alle oefeningen nog steeds met plezier. In deze video vertelt ze er meer over.
Hoe gaat het verder na het programma?
In 12 weken leert u alle oefeningen goed aan. Tijdens deze 12 weken kijkt de beweegcoach samen met u wat de mogelijkheden zijn voor daarna.
Wat kost Bewegen met aandacht?
Meedoen met Bewegen met aandacht is gratis voor cliënten van TWB.
Hoe kan ik meedoen aan Bewegen met aandacht?
Hieronder leest u wat u moet doen:
- Bent u al wat langer cliënt bij TWB of THB? Vraag dan aan onze collega die bij u thuis komt of die u kan aanmelden voor het programma.
- Bent u een nieuwe cliënt bij TWB of THB? Dan hoeft u niets te doen. Een beweegcoach neemt binnenkort contact met u op en komt bij u langs. De coach bekijkt uw lichamelijke gezondheid. Daarna bespreken jullie samen de mogelijkheden van het beweegprogramma.
- Bent u geen cliënt bij TWB of THB? Dan kunt u helaas niet meedoen aan Bewegen met aandacht.
Vragen? Bel onze Zorgcentrale!
Onze collega’s van de Zorgcentrale staan 24 uur per dag, 7 dagen per week voor u klaar. U kunt ons dus altijd bereiken. Heeft u een vraag die best even kan wachten? Belt u ons dan overdag tussen 9.00 en 17.00 uur. Zo houden we de telefoonlijn ‘s avonds en ‘s nachts vrij voor de mensen die snel onze hulp nodig hebben.